Muhammara
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
Muhammara is a vibrant, silken red pepper and walnut dip that originates from Aleppo, Syria. This vegan dish offers a sophisticated balance of smoky, sweet, and savoury notes, thanks to the combination of charred peppers and tangy pomegranate molasses. The addition of toasted walnuts provides a rich, earthy depth and a satisfying texture that sets it apart from other Mediterranean dips. It is a colourful addition to any table and is particularly delicious when served at room temperature with warm flatbread.
This nutritious homemade dip is naturally plant-based and packed with heart-healthy fats from the nuts and olive oil. Whether you are preparing a traditional mezze spread or looking for a healthy snack to keep in the fridge, this versatile recipe is sure to become a kitchen staple. It works beautifully as a sandwich spread or even as a bold accompaniment to grilled vegetables and roasted meats.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Muhammara
150g walnuts
3 large red peppers
60g fine fresh breadcrumbs
2 matskedar extra jungfruolivolja
2 tablespoons Aleppo-style or Maras pepper or other mild chilli flakes
1 matsked tahini
1 teaspoon fresh lemon juice
1/2 teskedar paprikapulver
2 tablespoons pomegranate molasses, plus more for drizzling
Koshersalt
How to make Muhammara
Tillbaka till innehållPreheat oven to 177°C. Toast walnuts on a rimmed baking sheet, tossing halfway through, until golden brown and fragrant, 8–10 minutes. Let cool. Pick out a few walnuts for serving and coarsely chop; set aside.
Meanwhile, place a rack in upper third of oven and heat grill. Grill peppers on a rimmed baking sheet, turning occasionally, until skins are charred and flesh is softened, 12–15 minutes. (Alternatively, you can char over a gas burner on medium-high, turning occasionally with tongs, 12–15 minutes.)
Transfer peppers to a medium bowl and cover tightly with plastic wrap so that they steam, 10 minutes (this extends the cooking and also makes it easier to remove the skins).
Remove skins from peppers (it’s okay if some bits don’t come off); remove and discard ribs and seeds. Pulse peppers, breadcrumbs, oil, Aleppo-style pepper, tahini, lemon juice, paprika, remaining walnuts, and 2 tablespoons pomegranate molasses in a food processor until mostly smooth; season muhammara with salt.
Transfer muhammara to a small bowl; drizzle with more pomegranate molasses and top with reserved chopped walnuts.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.