Ratatouille
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This classic vegan ratatouille is a vibrant celebration of Mediterranean flavours. By roasting the peppers, aubergine, and courgettes before simmering them, the natural sugars caramelise to create a much deeper, more complex flavour than traditional hob-top versions. The addition of roasted garlic and fresh herbs like marjoram and thyme brings a fragrant, savoury depth that makes this humble vegetable stew feel truly indulgent.
As a versatile plant-based dish, it works beautifully as a healthy main course served with crusty sourdough bread or as a sophisticated side dish for grilled meats. It is naturally gluten-free and packed with nutrients, making it an excellent choice for batch cooking. The flavours often improve the next day, making any leftovers a delicious treat for lunch.
Ingredients for Ratatouille
1 bulb fennel, stalks discarded
3 red peppers, pierced with tip of knife
3 yellow peppers, pierced with tip of knife
2 medium courgette, quartered
1 medium aubergine, quartered
About 120ml extra-virgin olive oil
1 head garlic
2 cups tomato sauce
1 tablespoon fresh basil, chopped
2 teaspoons fresh thyme, chopped
2 teaspoons fresh marjoram, chopped
2 teskedar kosher salt
1 tesked nymalen svartpeppar
1 matsked balsamvinäger
How to make Ratatouille
Preheat oven to 177°C.
In large saucepan over moderately high heat, bring 1.9L
Meanwhile, rub red and yellow peppers, courgette, and aubergine with olive oil and transfer to large baking sheet. Cut off top 1/2 inch from garlic head. Wrap in foil and transfer to baking sheet alongside vegetables.
When fennel is tender, use tongs to transfer to sheet and rub with oil. Roast vegetables, turning occasionally, until tender and slightly browned, 30 to 40 minutes.
Transfer roasted peppers to large bowl and cover with plastic wrap. Let all vegetables stand until cooled slightly, about 10 minutes. Peel and deseed peppers, then finely dice. Remove seeds from courgette and finely dice. Finely dice aubergine. Core fennel and finely dice.
In large saucepan over moderately high heat, combine diced roasted vegetables and tomato sauce. Squeeze garlic from skins into pan. Simmer mixture, uncovered, stirring occasionally, until thickened with very little liquid remaining, about 10 minutes.
Stir in basil, thyme, marjoram, salt, pepper, balsamic vinegar, and remaining 60ml olive oil. Serve immediately.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.