Summer Rolls with Baked Tofu and Sweet-and-Savory Dipping Sauce
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
These vibrant tofu summer rolls are a refreshing celebration of fresh ingredients and bold textures. This vegan recipe features protein-rich baked tofu paired with quick-pickled carrots and cucumbers, all wrapped in delicate rice paper with a fragrant mix of mint, basil, and coriander. They make an ideal light lunch or a sophisticated starter for a summer dinner party, offering a wonderful balance of crunchy vegetables and soft, chewy noodles.
Preparing these homemade rolls is a rewarding process that focuses on assembly rather than intense cooking. The accompanying dipping sauce, made with creamy peanut butter and savoury hoisin, adds a rich depth of flavour that perfectly complements the bright, citrusy notes of the lime and ginger. Enjoy them as a healthy, low-fat alternative to traditional spring rolls, served chilled for the ultimate seasonal treat.
Ingredients for Summer Rolls with Baked Tofu and Sweet-and-Savory Dipping Sauce
60g dried bean thread noodles (cellophane noodles)
1 small carrot, cut into thin matchsticks (about 110g )
1 Kirby cucumber, halved lengthwise, seeded, and cut into thin matchsticks (about 180ml )
1 small fresh jalapeño, cut into thin matchsticks
60ml rice vinegar (not seasoned)
1/4 teskedar socker
1 tablespoon plus 3/4 teaspoons fresh lime juice, divided
16 rice-paper rounds (also called galettes de riz
about 8 inches in diameter) plus additional in case some tear
plus additional in case some tear
4 cos leaves, each torn into 4 pieces
275g packaged baked tofu, cut into 3- by 1/3-inch sticks
1 cup fresh bean sprouts
1/2 cup each of torn basil, mint, and coriander leaves (11/2 cups total)
80ml hoisin sauce
2 tablespoons chunky peanut butter
2 matskedar vatten
How to make Summer Rolls with Baked Tofu and Sweet-and-Savory Dipping Sauce
Soak noodles in a medium bowl of boiling-hot water 10 minutes.
Meanwhile, blanch carrot in boiling water until softened, about 45 seconds. Drain. Rinse under cold water to stop cooking, then transfer to a small bowl along with cucumber, jalapeño, vinegar, sugar, 1 tablespoon lime juice, and 1/4 teaspoons salt. Let stand 5 minutes. Reserve 2 tablespoons liquid and drain pickled vegetables.
Drain noodles and rinse under cold water, then drain and pat dry. Toss noodles with remaining 3/4 teaspoons lime juice and snip with kitchen shears 5 or 6 times.
Fill a shallow pan or pie plate with warm water. Soak 2 rice-paper rounds until they begin to soften, about 30 seconds, then let excess water drip off and stack soaked rounds on a work surface so that they overlap by all but 1 inch on either side. Put 2 pieces of cos on bottom third of round. Top with one eighth of noodles (about 2 tablespoons ), tofu (4 sticks), bean sprouts (about 2 tablespoons ), herbs (45ml ), and pickled vegetables (45ml ). Roll up tightly around filling, folding in sides. Make 7 more rolls in same manner.
Stir together hoisin sauce, peanut butter, water, and reserved 2 tablespoons pickling liquid. Serve rolls with dipping sauce.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.