Udon with Mushroom Broth, Cabbage, and Yams
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vegan udon noodle soup is a masterclass in building deep, savoury flavours through a fragrant, home-made mushroom broth. Infused with aromatic lemongrass, ginger and kombu, the clear soup provides a delicate yet complex base for the nutrient-dense vegetables. The combination of earthy yams, crunchy snow peas and vibrant carrots creates a beautiful textural contrast against the thick, chewy Japanese-style noodles, making this a truly satisfying plant-based lunch or dinner.
As a heart-healthy and light meal, this dish is perfect for those seeking a restorative dinner that doesn't compromise on taste. The preparation can be conveniently split over two days, as the broth develops even more character when left to infuse overnight in the fridge. Serve it in deep warmed bowls with a side of spicy sambal oelek for a customisable heat that perfectly complements the ginger-led broth.
Ingredients for Udon with Mushroom Broth, Cabbage, and Yams
2400ml Light Vegetable Broth or good-quality canned vegetable broth (such as Swanson)
3 cups water
1 1/2 cups coarsely chopped fresh coriander
45g dried shiitake mushrooms, rinsed
110g thinly sliced peeled fresh ginger
2 lemongrass stalks, outer dark layers removed, all but bottom 4 inches cut off and discarded
2 6-inch strips dried kombu
2 teaspoons tamari soy sauce
1 teaspoon unseasoned rice vinegar
475ml 1/2-inch cubes peeled yams (red-skinned sweet potatoes)
140g snow peas, trimmed
4 cups 1/2-inch-wide crosswise slices cored Napa cabbage
140g slender carrots (preferably assorted colours), peeled, thinly sliced on diagonal
275g Japanese-style udon noodles or soba noodles
160g sliced spring onions
40g matchstick-size strips peeled fresh ginger
4 to 170g semi-firm tofu, cut into 1/2-inch cubes (optional)
Sambal oelek
Tamari soy sauce
How to make Udon with Mushroom Broth, Cabbage, and Yams
Bring broth and 725ml water to simmer in large pot over medium heat. Add coriander, mushrooms, sliced ginger, and lemongrass. Cover; simmer until mushrooms are tender, about 30 minutes. Rinse kombu; add to broth. Simmer 1 minute. Using tongs, remove kombu and mushrooms; discard kombu. Transfer mushrooms to work surface; cut off stems and discard. Cut each mushroom into 3 to 4 strips. Strain broth through fine-mesh strainer into another large pot; discard solids in strainer. Add tamari and rice vinegar to broth. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill mushrooms. Cool, cover, and chill broth.
Bring large pot of salted water to boil. Cook yams until just tender, 4 to 5 minutes. Using skimmer, transfer to medium bowl. Cook snow peas, cabbage, and carrots separately until crisp-tender (snow peas, 30 seconds; cabbage, 1 1/2 minutes; carrots, 2 minutes). Using skimmer, transfer vegetables to separate bowls. Reserve cooking liquid. DO AHEAD: Vegetables can be cooked 2 hours ahead. Let vegetables and liquid stand at room temperature.
Bring cooking liquid to boil. Sprinkle with salt. Add noodles; cook until tender but still firm to bite, stirring often. Drain; rinse.
Meanwhile, bring vegetable broth to simmer. Add spring onions and ginger strips. Season with salt and pepper.
Using tongs, divide noodles among bowls. Divide mushrooms, yams, snow peas, cabbage, and carrots among bowls, each in separate mound. Divide tofu, if using, among bowls. Ladle broth over and serve, passing sambal oelek and tamari separately.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.