Hoppa till huvudinnehåll

Coconut Rice and Peas

This classic coconut rice and peas is a fragrant, comforting staple that brings a true taste of the Caribbean to your kitchen. By simmering dried kidney beans with fresh thyme and oregano before finishing them in creamy coconut milk, you create a depth of flavour that shop-bought versions simply can’t match. The basmati rice absorbs all the savoury aromatics, resulting in a fluffy, rich side dish that perfectly balances creaminess with earthy spice.

A versatile vegetarian dish, it serves as the ultimate accompaniment to spicy curries, grilled meats or jerk-seasoned vegetables. While it requires a little patience to cook the beans from scratch, the authentic texture and homemade taste are well worth the effort. It is a hearty, nutritious addition to any family meal and can even be prepared an hour in advance for easy entertaining.

Ingredients for Coconut Rice and Peas

  • 240ml dried red kidney beans, soaked overnight, drained

  • 2 matskedar osaltat smör

  • 1 large shallot, finely chopped

  • 1 tablespoon chopped oregano

  • 1 teaspoon chopped thyme

  • 2 vitlöksklyftor, fint rivna

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 1 (375g) burk osötad kokosmjölk

  • 475ml basmati rice

How to make Coconut Rice and Peas

Place beans in a large saucepan and cover with 1450ml cold water. Bring to a simmer over medium heat, skimming foam from surface as needed, then reduce heat to maintain a bare simmer. Cook, adding water as needed to keep beans covered by at least 1", until beans are completely tender, 1–1 1/2 hours.

Heat butter in a medium skillet over medium. Add shallot, oregano, and thyme and cook, stirring often, until shallot is translucent, about 4 minutes. Add garlic and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute. Remove skillet from heat. Use a slotted spoon to transfer beans to skillet and stir to combine. Season with salt and pepper. Set aside.

Pour out all but 475ml bean cooking liquid from saucepan; add coconut milk and bring to a simmer over medium heat. While liquid is heating up, place rice in a fine-mesh sieve and rinse under cold water until water runs clear. Add rice to saucepan, reduce heat to a bare simmer, and cover. Cook rice 10 minutes, then uncover and stir in reserved bean mixture. Taste and adjust seasoning with more salt if needed. Cover pan and cook until rice is tender, 8–10 minutes. Remove from heat and uncover. Fluff rice with a fork.

Rice and beans can be made 1 hour ahead. Keep covered. Reheat gently before serving.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.