Farfalle with Rocket and White Beans
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This vibrant farfalle with rocket and white beans is a wonderful example of how simple, high-quality ingredients can create a sophisticated vegetarian meal. The peppery notes of fresh baby rocket pair beautifully with the creamy texture of cannellini beans, all brought together in a light, buttery garlic sauce. Toasted walnuts add a delightful crunch and an earthy depth that elevates the dish, making it feel special enough for guests while remaining quick enough for a busy weeknight.
As a nutritionally balanced pasta recipe, this dish provides a good source of plant-based protein and fibre. Using the starchy cooking water is the secret to achieving a silky consistency without the need for heavy cream. Serve it in warmed shallow bowls for a comforting yet healthy dinner that the whole family will enjoy. It is best eaten immediately while the rocket is bright and the walnuts are crisp.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Farfalle with Rocket and White Beans
Coarse salt and freshly ground pepper
350g farfalle
4 tablespoons (1/2 stick) unsalted butter, cut into pieces
4 garlic cloves, thinly sliced
450g baby rocket
1 can (450g) cannellini beans, drained and rinsed
80ml walnut pieces, toasted, for garnish
How to make Farfalle with Rocket and White Beans
Tillbaka till innehållBring a pot of water to a boil; add a generous amount of salt. Cook pasta until al dente according to package instructions. Reserve 120ml pasta water; drain pasta.
Add 1 tablespoon butter and the garlic to the pot; cook over medium heat, stirring, until garlic is fragrant, about 2 minutes. Add rocket; toss just until wilted.
Add beans, pasta, and remaining 3 tablespoons butter; season with salt and pepper. Heat, tossing, until butter is melted and beans and pasta are warmed through, about 1 minute. Add enough reserved pasta water to create a thin sauce to coat pasta.
To serve, divide among shallow bowls, and garnish with walnuts.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.