Hoppa till huvudinnehåll

Ginger-Grilled Chicken and Radishes with Miso-Spring onion Dressing

This vibrant ginger-grilled chicken and radishes with miso-spring onion dressing is a sophisticated take on a barbecue favourite. The zingy ginger beer marinade ensures the chicken thighs remain succulently tender, while the slightly charred radishes provide a depth of earthy flavour that balances the brightness of the rice vinegar. It is a dish that celebrates fresh, seasonal produce through simple yet effective cooking techniques.

As a diabetes-friendly main course, this recipe focuses on lean protein and nutrient-dense vegetables without compromising on satisfaction. The savoury miso dressing adds a rich umami punch that ties the crisp Little Gem lettuce and grilled components together beautifully. Whether you are hosting a summer lunch or preparing a quick midweek meal, this high-protein dish is as nourishing as it is delicious.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Ginger-Grilled Chicken and Radishes with Miso-Spring onion Dressing

  • 1.4kg skinless, boneless chicken thighs

  • 3 1/2 teaspoons kosher salt, divided, plus more

  • 1 (350g) can ginger beer

  • 6 garlic cloves, finely grated

  • 180ml plus 90ml unseasoned rice vinegar, divided

  • 3 tablespoons plus 1 teaspoon finely grated ginger (from about one 4" piece)

  • 1 matsked vit miso

  • 180ml plus 1 tablespoon vegetable or sunflower oil, plus more for grill

  • 6 spring onions, finely chopped

  • 2 bunches radishes, preferably with greens, halved lengthwise

  • Nymalen svartpeppar

  • 3 heads Little Gem lettuce or cos hearts, leaves separated

Season chicken on all sides with 2 1/2 teaspoons salt and place in a large bowl. Add ginger beer, garlic, 180ml vinegar, and 3 tablespoons ginger to bowl and toss to combine. Cover and chill at least 2 hours and up to 24 hours.

Meanwhile, whisk miso, 180ml oil, 1 teaspoon salt, and remaining 6 tablespoons vinegar and 1 teaspoon ginger in a small bowl. Mix in spring onions. Let dressing sit at room temperature up to 1 hour, or chill up to 24 hours.

Prepare a grill for high heat; brush grate lightly with oil. Grill chicken, turning occasionally, until lightly charred and an instant-read thermometer inserted into thickest part of thigh registers 74°C, 12–15 minutes. Transfer to a platter and tent with foil to keep warm.

Toss radishes with remaining 1 tablespoon oil in a medium bowl; season lightly with salt and pepper. Grill, turning occasionally, until charred in spots, 8–10 minutes. Transfer to platter with chicken.

Toss lettuce with about one-third of dressing in a large bowl. Drizzle another third of the dressing over grilled radishes. Serve remaining dressing alongside.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.