Pork Tenderloin with Golden Beets
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This elegant pork tenderloin with golden beets is a sophisticated dairy-free dish that perfectly balances earthy, sweet and tangy flavours. The lean pork is seared and then gently simmered in a fragrant broth of white wine and sauerkraut, which keeps the meat incredibly succulent. Golden beets provide a beautiful visual contrast and a mellow sweetness that pairs naturally with the acidity of the fermented cabbage.
Ideal for a nutritious mid-week meal or a relaxed weekend dinner, this recipe is finished with a vibrant salsa made from walnuts, dried apricots and fresh herbs. This textured dressing adds a lovely crunch and a boost of brightness to the savoury base. Serve it simply on its own for a lighter meal, or alongside some crushed new potatoes to soak up the delicious cooking juices.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Pork Tenderloin with Golden Beets
60ml walnuts
45ml plus 120ml olive oil
675g pork tenderloin
Koshersalt
2 medium onions, coarsely chopped
3 medium golden beets, scrubbed, cut into bite-size pieces
Nymalen svartpeppar
4 vitlöksklyftor, hackade
475ml sauerkraut, plus 120ml brine
240ml low-sodium chicken broth
120ml dry white wine
4 tablespoons fresh lemon juice, divided
1/2 cup finely chopped mint
1/2 cup finely chopped parsley
1/4 cup finely chopped dried tart apricots
How to make Pork Tenderloin with Golden Beets
Tillbaka till innehållPreheat oven to 177°C. Toast walnuts on a rimmed baking sheet, tossing once, until golden brown, 7–10 minutes. Let cool, then chop.
Heat 45ml oil in a large skillet over medium-high. Season pork loin (look for one with a nice dark colour and some fat on it) with salt and cook until browned on all sides, 10–15 minutes. Transfer pork to a platter.
Add onions and beets to same skillet and cook, stirring often, until onions are slightly translucent and browned, 10–12 minutes; season with salt and pepper. Add garlic, sauerkraut, brine, broth, wine, and 2 tablespoons lemon juice and bring to a simmer. Cover skillet, reduce heat to low, and cook until beets are fork-tender, 25–30 minutes.
Return pork to skillet and push down into liquid. Turn heat up to medium and simmer, uncovered, turning meat occasionally until an instant-read thermometer inserted into the thickest part of loin registers 66°C, 20–30 minutes. Transfer pork to a cutting board and let rest 5 minutes before slicing.
Meanwhile, mix walnuts, mint, parsley, apricots, remaining 2 tablespoons lemon juice, and remaining 120ml oil in a small bowl; season with salt and pepper.
Spoon beet mixture onto plates and arrange sliced pork on top. Spoon a generous amount of walnut sauce over.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.