Prawns Salad with Cucumber and Fennel
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant prawn salad with cucumber and fennel is a wonderfully fresh choice for a light lunch or a sophisticated starter. The combination of succulent prawns and the crisp, aniseed notes of sliced fennel creates a sophisticated flavour profile that is naturally low in carbohydrates. Using lemon zest and fresh dill provides a bright, citrusy lift that perfectly complements the seafood without the need for heavy dressings.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and hydrating vegetables, making it as nourishing as it is delicious. It is an ideal option for seasonal entertaining or meal preparation, as the flavours develop beautifully when left to marinate in the fridge for a few hours. Serve it chilled on its own or alongside a light green salad for a heart-healthy, refreshing meal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Prawns Salad with Cucumber and Fennel
900g small shell-on prawns
Koshersalt
2 fennel bulbs, sliced crosswise 1/4" thick, fronds reserved
1 English hothouse cucumber, sliced 1/4" thick
1 small red onion, very thinly sliced into rings
1 tablespoon finely grated lemon zest
60ml (or more) fresh lemon juice
Coarsely ground black pepper
1/3 cup olive oil
1/2 cup small dill sprigs
How to make Prawns Salad with Cucumber and Fennel
Tillbaka till innehållCook prawns in a large pot of simmering salted water until bright pink and cooked through, about 3 minutes. Drain and let cool.
Peel and devein prawns and place in a large bowl. Add fennel, fennel fronds, cucumber, onion, and lemon juice and toss to combine; season with salt and pepper. Drizzle with oil and toss to coat. Add dill and lemon zest and toss again; season with salt, pepper, and more lemon juice, if desired. Top with more pepper just before serving.
Salad can be made 4 hours ahead. Cover and chill.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.