You’re the Best Cold Cut Around
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This homemade pork cold cut recipe offers a nutritious and flavourful alternative to processed deli meats. By using a lean pork loin and a fragrant blend of fennel, smoked paprika, and cardamom, you can create a succulent roast that is remarkably tender. Using the sous vide method ensures the meat remains moist while absorbing the complex herbaceous notes, making it a standout choice for those seeking a high-protein, diabetes-friendly option.
Ideal for weekly meal prep, this versatile cold meat can be sliced thinly for gourmet sandwiches or enjoyed as part of a light salad. Because you control the ingredients, it contains far less sodium and fewer additives than shop-bought versions. Simply prepare the pork overnight and enjoy a deli-quality protein that fits perfectly into a balanced, healthy lifestyle.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for You’re the Best Cold Cut Around
1 tablespoon light brown sugar
1 matsked kosher salt
1 matsked lökpulver
2 teaspoons dried oregano
2 teskedar fänkålsfrön
1 teaspoon smoked paprika
1 tesked malen koriander
1/4 teskedar malen kardemumma
900g boneless pork loin
A sous vide machine
a 1-gallon vacuum-sealable or resealable plastic bag
How to make You’re the Best Cold Cut Around
Tillbaka till innehållClip (or stand) sous vide machine to a tall large pot. Fill pot with warm water to height according to manufacturer’s instructions (keep in mind that water will rise when pork is added).
Mix brown sugar, salt, onion powder, oregano, fennel, paprika, coriander, and cardamom in a small bowl to combine. Rub all over pork. Place pork in bag, along with any stray spices from bowl.
Vacuum-seal or partially close resealable bag, getting as much air out as possible to keep bag from floating, and place in water bath. If using a resealable plastic bag, push down into water until only the open edge of bag is exposed (this will push more air out of the bag), then seal.
Turn on machine and heat water to 60°C. Cook pork 8 hours, giving you just enough time to watch two episodes of This Is Us, read a couple chapters of your book, floss, brush, sleep, get up, get dressed, brush your teeth, and eat a bowl of cereal.
Pull out bag of pork, chill it in an ice bath or refrigerator, thinly slice it, and make yourself one of the greatest sandwiches you’ve ever eaten while sitting at your desk at work. (Quit your job and follow your dream of opening a sandwich shop!)
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.