Hoppa till huvudinnehåll

Butter-Roasted Halibut with Asparagus and Olives

This elegant butter-roasted halibut with asparagus and olives is a wonderful way to celebrate seasonal greens. The mild, flaky white fish is gently cooked in a fragrant chilli butter, ensuring it stays perfectly succulent and moist. Paired with charred spring onions and tender asparagus, the dish offers a sophisticated balance of textures and earthy flavours that feel both indulgent and light.

As a high-protein main course, this recipe is ideal for a nutritious midweek dinner or a relaxed weekend lunch with friends. The zesty dressing, featuring Castelvetrano olives and fresh tarragon, cuts through the richness of the butter for a vibrant finish. Serve it simply with buttery new potatoes and extra lemon wedges for a complete, wholesome meal that showcases quality ingredients at their best.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Butter-Roasted Halibut with Asparagus and Olives

  • 2 bunches asparagus, trimmed, halved lengthwise if thick, divided

  • 6 tablespoons unsalted butter

  • 110ml extra-virgin olive oil, divided

  • 1 teaspoon Aleppo-style pepper

  • 1.1kg skinless halibut, salmon, or arctic char fillet

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 2 bunches ramps or spring onions, trimmed

  • 120g Castelvetrano olives, pitted, torn

  • 1/4 cup finely chopped chives

  • 1/4 cup fresh lemon juice

  • 2 tablespoons coarsely chopped tarragon, plus leaves for serving

  • Boiled small waxy potatoes and lemon wedges (for serving)

Preheat oven to 163°C. Thinly slice one-quarter of asparagus into coins and place in a medium bowl; set aside.

Heat butter and 2 tablespoons oil in a small saucepan over medium. As soon as butter is melted, add Aleppo-style pepper and remove from heat.

Season fish with salt and black pepper on both sides and place on a rimmed baking sheet. Scatter ramps and remaining asparagus around fish; season with salt and black pepper. Pour butter mixture over fish and vegetables. Give vegetables a toss to evenly coat. Roast, undisturbed, until fish is just opaque in the centre and asparagus is bright green and tender, 15–25 minutes, depending on the thickness of your fillets.

Toss olives, chives, lemon juice, 2 tablespoons tarragon, and remaining 5 tablespoons oil with reserved asparagus; season with salt and black pepper.

Transfer fish to a platter; top with ramps and asparagus. Spoon some olive mixture over, then scatter tarragon leaves over. Serve with potatoes, lemon wedges, and remaining olive mixture alongside.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.