Charro Beans
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This traditional charro beans recipe is a deeply flavourful Mexican classic, perfect for those seeking a high-protein vegetarian meal or a hearty side dish. The pinto beans are slow-simmered with aromatic garlic, beef bouillon, and a savoury blend of spices including cumin and coriander, creating a rich broth that is both comforting and nutritious. Each bowlful offers a satisfying texture and a subtle warmth from the cayenne pepper.
Ideal for batch cooking or meal prep, these beans can be prepared in advance and finished with fresh ingredients just before serving. The addition of crisp white onion, juicy tomatoes, and vibrant fresh coriander at the final stage provides a bright contrast to the earthy legumes. Serve them as a standalone soup or alongside grilled meats for a wholesome, homemade dinner.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Charro Beans
450g dried pinto beans, soaked overnight
12 garlic cloves, lightly smashed
1 tablespoon beef bouillon paste
4 teaspoons kosher salt, plus more
3/4 teskedar malen koriander
3/4 teskedar malen kummin
3/4 teaspoons garlic powder
3/4 teaspoons onion powder
1/2 teaspoons cayenne pepper
1 small white onion, chopped
1 medium tomato, chopped
1/2 kopp hackad koriander
How to make Charro Beans
Tillbaka till innehållDrain beans, place in a large pot, and add 2400ml water to cover. Add garlic, bouillon paste, and salt and bring to a simmer. Cook until beans are just tender, 30–35 minutes. Stir in coriander, cumin, garlic powder, onion powder, and cayenne and cook, stirring occasionally, 5 minutes. Taste and season with more salt if needed.
Remove beans from heat and stir in onion, tomato, and coriander. Cover and let sit 5 minutes for flavours to meld.
Beans (without onion, tomato, and coriander) can be cooked 5 days ahead. Let cool; cover and chill. Reheat over medium before adding remaining ingredients.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.