Hoppa till huvudinnehåll

Chicken Teriyaki

This authentic chicken teriyaki recipe offers a sophisticated balance of salty and sweet flavours, making it a reliable choice for a high-protein dinner. Unlike many shop-bought versions, this method focuses on achieving a perfectly crisp skin by starting the chicken in a cold frying pan. The result is a beautifully glazed, succulent thigh that pairs wonderfully with the sharp, acidic crunch of a quick-pickled radish and spring onion salad.

Ideal for a nutritious mid-week meal, this dish is packed with protein and uses traditional Japanese pantry staples like mirin and sake to create a glossy, homemade glaze. By preparation of the salad while the chicken slowly renders, you can have a restaurant-quality meal on the table in under forty minutes. Serve over steamed white rice for a complete and comforting bowl.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Chicken Teriyaki

  • 5 skin-on, boneless chicken thighs (about 675g total)

  • 1 1/2 teskedar kosher salt, delat

  • 80ml low-sodium soy sauce

  • 80ml mirin (sweet Japanese rice wine)

  • 80ml sake

  • 5 radishes, trimmed, thinly sliced

  • 5 spring onions, thinly sliced on a diagonal

  • 2 teskedar osmakad risvinäger

  • Cooked white rice (for serving)

Place chicken on a cutting board and poke several holes through the skin with a sharp knife. Season with 1 teaspoon salt.

Place chicken, skin side down, in a cold large cast-iron skillet and cook over medium heat, undisturbed, until chicken skin releases easily, about 5 minutes. Reduce heat to medium-low and continue to cook, lifting up once or twice to let hot fat run underneath, until skin is evenly golden brown and crisp, about 12 minutes.

Meanwhile, whisk soy sauce, mirin, and sake in a small bowl.

Transfer chicken skin side up to a plate. Wipe out skillet and increase heat to medium. Pour in soy sauce mixture and cook, stirring occasionally, until thickened slightly, about 4 minutes. Return chicken to pan, arranging skin side up, and cook, adding a splash of water if sauce looks too thick, until underside is cooked through, about 1 minute. Turn thighs skin side down and continue to cook until warmed through and coated, about 1 minute more. Transfer chicken to a cutting board and slice into 1/2" strips; set teriyaki sauce in skillet aside.

Toss radishes, spring onions, and vinegar in a small bowl. Season with remaining 1/2 teaspoons salt.

Place rice on a platter and arrange chicken over. Drizzle with reserved teriyaki sauce and top with radish salad.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.