Creamy One-Pot Pasta with Sausage and Squash
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This creamy one-pot pasta with sausage and squash is a wonderful example of a comforting, high-protein meal that saves on the washing up. By cooking the fusilli directly in a rich sauce of milk, double cream and savoury Parmesan, the pasta releases its starches to create a silky, indulgent finish. The sweetness of the roasted butternut squash balances perfectly with the herby notes of sage and the warmth of freshly grated nutmeg.
Ideal for busy weeknights, this nutritious dish provides a balanced hit of protein and vegetables in one go. The textures are deeply satisfying as the squash begins to break down, thickening the sauce further while the sausage adds a robust, salty depth. Serve this homemade favourite straight from the pan with an extra dusting of cheese for a simple yet sophisticated family supper.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Creamy One-Pot Pasta with Sausage and Squash
45ml extra jungfruolja
350g Italian sausage (about 3 links), casings removed
1 tablespoon plain flour
475ml milk
240 ml vispgrädde
350ml finely grated Parmesan, divided
1/2 large butternut squash (about 450g .), peeled, seeded, chopped into 1/2" pieces
230g fusilli
1 vitlöksklyfta, fint riven
1 sprig sage
2 1/2 teaspoons kosher salt
1/4 teskedar nyriven muskotnöt
Nymalen svartpeppar
How to make Creamy One-Pot Pasta with Sausage and Squash
Tillbaka till innehållHeat oil in a medium heavy pot over medium-high. Cook sausage, breaking up into about 1" pieces with a wooden spoon, until well browned, 5–7 minutes. Add flour and cook, stirring constantly, until evenly distributed, about 1 minute.
Combine milk, cream, and 475ml water in a large bowl or glass measuring cup. Stirring sausage mixture constantly, slowly stream in milk mixture; bring to a simmer. Add 190g Parmesan and cook, stirring constantly, until cheese is melted. Add squash, pasta, garlic, sage, salt, and nutmeg and toss to combine, making sure pasta is covered with liquid. Bring to a boil, then reduce heat to low and bring to a bare simmer. Cook, stirring occasionally, until pasta is cooked through, squash is beginning to break down, and sauce is reduced and glossy, about 20 minutes.
Pluck out and discard sage. Transfer pasta to a platter. Top with remaining 40g Parmesan and a few cranks of pepper.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.