Hoppa till huvudinnehåll

Crispy-Skin Salmon with Miso-Honey Sauce

This crispy-skin salmon with miso-honey sauce is a sophisticated yet simple seafood dish that balances salty, sweet, and umami flavours. By starting the fish in a cold frying pan, you achieve a perfectly even, golden crunch on the skin while keeping the flesh tender and flakes-apart moist. The vibrant ginger and white miso dressing adds a punchy depth that transforms a simple fillet into a restaurant-quality meal.

As a high-protein dinner option, this recipe is ideal for those seeking a nutritious and filling midweek boost. It takes less than twenty minutes to prepare, making it a reliable choice for busy evenings. Serve the salmon skin-side up over a bed of steamed jasmine rice with a scattering of spring onions to keep the texture crisp and the presentation elegant.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Crispy-Skin Salmon with Miso-Honey Sauce

  • 1 (2") piece ginger, peeled, finely grated

  • 2 matskedar vit miso

  • 1 matsked honung

  • 1 tablespoon unseasoned rice vinegar

  • 1 matsked vegetabilisk olja

  • 1 matsked sesamfrön

  • 4 (4–170g ) skin-on salmon fillets

  • Koshersalt

  • 3 spring onions, thinly sliced

  • Cooked rice, for serving

Whisk ginger, miso, honey, vinegar, oil, and 1 tablespoon water in a small bowl to combine; set sauce aside.

Heat a dry small skillet over medium. Toast sesame seeds, tossing, until golden and slightly fragrant, about 2 minutes. Transfer to a small bowl; let cool.

Lightly season salmon all over with salt. Place skin side down in an unheated cast-iron skillet. Set skillet over medium heat and cook, undisturbed, 5 minutes. Press down lightly on salmon with a fish spatula to ensure all of the skin is making contact with the pan and continue to cook until flesh is opaque most of the way through (the top will still be translucent) and skin is crisp, about 5 minutes longer.

Using spatula, gently turn fillets over, then remove pan from heat. Continue to cook fish in residual heat left in pan until just barely cooked through, 1–3 minutes more, depending on thickness.

Spoon reserved sauce onto plates. Scoop some rice on top and set fillets, skin side up, on rice. Scatter spring onions over and sprinkle with toasted sesame seeds.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.