Hoppa till huvudinnehåll

Deconstructed Chicken Caesar Salad

This deconstructed chicken Caesar salad offers a sophisticated, warm twist on the classic lunchtime favourite. By lightly grilling the romaine hearts and roasting the chicken with aromatic thyme, you elevate simple ingredients into a high-protein meal that feels both comforting and fresh. The smoky charred edges of the lettuce perfectly complement the rich, briny notes of the homemade anchovy and garlic dressing.

Ideal for a nutritious mid-week dinner or a healthy weekend lunch, this dish replaces traditional croutons with elegant toasted baguette slices. It is a brilliant way to serve a savoury, cafe-style meal at home while keeping preparation simple and efficient. Serve it family-style on a large platter, allowing everyone to help themselves to the succulent chicken and crisp, vibrant greens.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Deconstructed Chicken Caesar Salad

  • 60ml canola mayonnaise

  • 2 oil-packed anchovy fillets, drained, mashed to a paste with a fork

  • 1 matsked färsk citronsaft

  • 1 small garlic clove, minced

  • 2 teaspoons Dijon mustard

  • 1 teaspoon Worcestershire sauce

  • 1/4 teaspoons ground black pepper

  • 60ml olivolja

  • 2 cos hearts, halved lengthwise

  • 2 matskedar olivolja, delad

  • 450g boneless, skinless chicken breast halves

  • 1 teaspoon Dijon mustard

  • 1/2 teaspoons chopped fresh thyme

  • 1 demi-baguette (about 12 inches), cut across into 12 slices

  • 60g shredded Parmesan cheese

Position one oven rack 4 to 5 inches below the heat source (leave the other rack in the centre of the oven) and preheat the grill. Coat a sheet pan with cooking spray.

Make the Caesar dressing: Combine the mayonnaise, anchovy paste, lemon juice, garlic, mustard, Worcestershire sauce, and pepper in a small bowl. Slowly whisk in the oil.

Brush the cut sides of the cos hearts with 1 tablespoon of the oil. Place them, cut side up, on the sheet pan. Grill the cos hearts until they are slightly wilted and lightly browned, 1 1/2 to 2 minutes. Transfer to a platter.

Preheat the oven to 218°C.

Toss the chicken with the remaining 1 tablespoon oil, the mustard, and thyme. Place the breasts and the bread slices on the sheet pan and roast in the centre of the oven until an instant-read thermometer inserted horizontally into the centre of the chicken registers 71°C and the bread is toasted, 8 to 9 minutes.

Transfer the chicken to a cutting board. Let it rest 5 minutes before cutting it across into 1/4-inch-thick slices. Place the chicken and toasts on the platter with the cos; drizzle with the dressing and sprinkle with the Parmesan.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.