Garlic Prawns with Chillies de Árbol
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
These garlic prawns with chilli de árbol offer a sophisticated twist on a classic tapas-style dish. By infusing high-quality olive oil with plenty of garlic and the smoky, nutty heat of dried chillies, you create a rich and vibrant base that perfectly complements the sweetness of the seafood. It is a fragrant, savoury meal that relies on simple, fresh ingredients to deliver maximum impact with very little effort in the kitchen.
As a high-protein option, this recipe is ideal for those seeking a nutritious yet indulgent-feeling midweek supper or a quick weekend starter. Serving the prawns with plenty of fresh flat-leaf parsley and warm, crusty bread ensures not a single drop of the spicy, aromatic oil goes to waste. It is a wonderfully social dish that brings a taste of the Mediterranean sunshine to your dining table.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Garlic Prawns with Chillies de Árbol
450g small prawns
120ml olive oil, separated into 2 parts
4 finely chopped garlic cloves, separated into 2 parts
2 crumbled dried chilli de árbol or 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes, separated into 2 parts
salt
chopped fresh flat-leaf parsley
crusty bread for serving
How to make Garlic Prawns with Chillies de Árbol
Tillbaka till innehållPeel and devein 450g small prawns. Heat 60ml olive oil in a large skillet over medium heat. Add 2 finely chopped garlic cloves and 1 crumbled dried chilli de árbol or 1/4 teaspoons crushed red pepper flakes.
Cook, stirring occasionally, until garlic is barely golden, about 1 minute. Season half of prawns with salt and cook until just cooked through, about 1 minute per side; transfer prawns and oil to a bowl. Repeat with 60ml olive oil, 2 finely chopped garlic cloves, 1 crumbled dried chilli de árbol, and remaining prawns.
Return first batch of prawns and oil to skillet. Season with salt; toss in chopped fresh flat-leaf parsley. Serve with crusty bread.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.