Hoppa till huvudinnehåll

Garlic Prawns with Chillies de Árbol

These garlic prawns with chilli de árbol offer a sophisticated twist on a classic tapas-style dish. By infusing high-quality olive oil with plenty of garlic and the smoky, nutty heat of dried chillies, you create a rich and vibrant base that perfectly complements the sweetness of the seafood. It is a fragrant, savoury meal that relies on simple, fresh ingredients to deliver maximum impact with very little effort in the kitchen.

As a high-protein option, this recipe is ideal for those seeking a nutritious yet indulgent-feeling midweek supper or a quick weekend starter. Serving the prawns with plenty of fresh flat-leaf parsley and warm, crusty bread ensures not a single drop of the spicy, aromatic oil goes to waste. It is a wonderfully social dish that brings a taste of the Mediterranean sunshine to your dining table.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Garlic Prawns with Chillies de Árbol

  • 450g small prawns

  • 120ml olive oil, separated into 2 parts

  • 4 finely chopped garlic cloves, separated into 2 parts

  • 2 crumbled dried chilli de árbol or 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes, separated into 2 parts

  • salt

  • chopped fresh flat-leaf parsley

  • crusty bread for serving

Peel and devein 450g small prawns. Heat 60ml olive oil in a large skillet over medium heat. Add 2 finely chopped garlic cloves and 1 crumbled dried chilli de árbol or 1/4 teaspoons crushed red pepper flakes.

Cook, stirring occasionally, until garlic is barely golden, about 1 minute. Season half of prawns with salt and cook until just cooked through, about 1 minute per side; transfer prawns and oil to a bowl. Repeat with 60ml olive oil, 2 finely chopped garlic cloves, 1 crumbled dried chilli de árbol, and remaining prawns.

Return first batch of prawns and oil to skillet. Season with salt; toss in chopped fresh flat-leaf parsley. Serve with crusty bread.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.