Hoppa till huvudinnehåll

Greek-Style Mahi Mahi

This Greek-style mahi mahi offers a fresh and vibrant way to enjoy meaty white fish. The fillets are topped with a creamy blend of salty feta, fresh mint, and dill before being grilled until perfectly tender. Combined with the acidity of quick-marinated tomatoes, it creates a Mediterranean-inspired dish that is both light and satisfying for a midweek meal.

As a high-protein option, this recipe is ideal for those seeking a nutritious dinner that does not compromise on flavour. The combination of fresh herbs and citrus cuts through the richness of the feta topping beautifully. Serve it alongside some toasted orzo or a crisp green salad for a complete, heart-healthy feast that brings a taste of the sunshine to your kitchen.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Greek-Style Mahi Mahi

  • 3 medium tomatoes (about 350g total), each cut into 8 wedges

  • 2 tablespoons plus 2 teaspoons extra-virgin olive oil, divided

  • 1 tablespoon red-wine vinegar

  • 4 (170g) pieces mahimahi fillet (1 1/2 inches thick) with skin

  • 80g mayonnaise

  • 1/4 cup crumbled feta

  • 3 tablespoons chopped mint

  • 2 tablespoons chopped dill

  • 1 teaspoon fresh lemon juice

  • 8 very thin lemon slices

Förvärm grillen.

Toss tomatoes with 2 tablespoons oil, vinegar, and 1/2 teaspoons salt.

Line a grill pan or small 4-sided sheet pan with foil or parchment paper and lightly oil foil. Put fish, skin sides down, on pan and season with 1/4 teaspoons each of salt and pepper.

Whisk together mayonnaise, feta, herbs, and lemon juice and spread over top of fish. Put 2 lemon slices (slightly overlapping) on centre of each fillet. Drizzle lemon slices with remaining 2 teaspoons oil.

Grill fish 8 inches from heat until just cooked through, 14 to 16 minutes. If topping browns before fish is cooked, cover loosely with foil. Serve fish with tomatoes.

toasted orzo with saffron and fennel

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.