Instant Pot Caldo Verde
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This Instant Pot caldo verde is a nourishing take on the traditional Portuguese favourite, offering a comforting blend of earthy kale and tender potatoes. By using a pressure cooker, the flavours of the smoky chorizo and garlic develop beautifully in a fraction of the time, creating a rich and savoury broth. It is a vibrant, warming soup that perfectly balances the saltiness of the cured meat with the freshness of the greens.
As a high-protein dish, this soup is an excellent choice for a filling midweek meal or a nutritious lunch. The recipe is easily adaptable for those following a plant-based diet; simply swap the sausage for butter beans or chickpeas and add a touch of smoked paprika to maintain that signature depth of flavour. Serve it with a slice of crusty bread for a complete, wholesome dinner.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Instant Pot Caldo Verde
60 ml extra jungfruolja
350g dry-cured Spanish chorizo or linguiça, casing removed, sliced into 1/4" rounds
1 bunch curly kale, stems removed and thinly sliced, leaves torn into bite-size pieces
900g Yukon Gold potatoes, cut into 1" pieces
1 onion, chopped
2 garlic cloves, chopped
1 teaspoon (or more) kosher salt
1/4 teskedar nymalen svartpeppar
2 bay leaves
An Instant Pot
How to make Instant Pot Caldo Verde
Tillbaka till innehållPour oil into cooker insert and select “Sauté.” When it’s hot, add sausage and cook, stirring occasionally, until browned in places, about 5 minutes. Pour off excess fat, add kale, potatoes, onion, and garlic, and stir to coat. Season with salt and pepper, then add bay leaves and 6 cups water. Stir to combine, then turn off cooker.
Lock on lid, making sure steam release valve is in the proper sealed position. Select “Manual” and program for 6 minutes at high pressure.
As soon as the time has elapsed, turn off cooker, “Quick Release” the steam, and unlock lid. Taste and add more salt, if needed. Divide among bowls and serve.
Do Ahead: Soup can be made 1 day ahead. Transfer to an airtight container and chill. Rewarm in a large pot over medium heat.
Cooks’ Note: To make it vegetarian/vegan, substitute cooked butter beans or chickpeas for the sausage and add a pinch of smoked paprika.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.