git add

Hoppa till huvudinnehåll

Mustard-Crusted Pork with Farro and Carrot Salad

This mustard-crusted pork with farro and carrot salad is a sophisticated take on a traditional roast, offering a vibrant balance of punchy flavours and varied textures. The pork loin is coated in a thick, double-mustard glaze that caramelises in the oven, ensuring the meat remains succulent while developing a savoury, golden crust. It is a fantastic choice for those seeking a high-protein meal that feels indulgent yet remains wholesome and fresh.

The accompanying salad features farro, a nutty ancient grain that provides a satisfying chew alongside the sweetness of thinly shaved baby carrots and aromatic caraway seeds. This dish works beautifully as a centrepiece for a Sunday lunch or a restorative dinner. For the best results, use a mandoline to slice the carrots into delicate ribbons, allowing them to soften slightly when tossed with the warm grains and zesty cider vinegar dressing.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Mustard-Crusted Pork with Farro and Carrot Salad

  • 1 3-1.6kg boneless pork loin

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 150g whole grain mustard

  • 60ml mustard powder

  • 120 ml olivolja, uppdelad

  • 475ml farro

  • 80ml apple cider vinegar

  • 1 tablespoon caraway seeds, coarsely chopped

  • 1 teaspoon honey

  • 675g baby carrots, any colour, very thinly sliced lengthwise on a mandoline

  • 1/2 small red onion, very thinly sliced into rings

  • 1 cup (packed) fresh flat-leaf parsley leaves

Place pork on a wire rack set inside a large rimmed baking sheet; season all over with salt and pepper. Whisk mustard, mustard powder, and 60ml oil in a small bowl to blend. Rub over pork and let sit at room temperature 1 hour.

Preheat oven to 218°C. Roast pork until beginning to brown, 25-30 minutes. Reduce heat to 177°C and roast until a thermometer inserted in the thickest part registers 63°C, 25-35 minutes longer, depending on thickness of roast.

Meanwhile, cook farro in a large pot of boiling salted water until tender, 30-35 minutes; drain.

Whisk vinegar, caraway seeds, honey, and remaining 60ml oil in a medium bowl; set vinaigrette aside.

Heat 2 tablespoons vinaigrette in a large skillet over medium-high heat. Add farro and carrots and cook, tossing often, until carrots soften and farro is warmed through, about 3 minutes. Remove from heat and transfer to a large bowl. Add onion, parsley, and half of remaining vinaigrette; season with salt and pepper and toss to combine.

Slice pork. Serve with farro salad. Pass remaining vinaigrette alongside.

DO AHEAD: Farro can be cooked 2 days ahead. Let cool, cover, and chill. Reheat before using.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.