git add

Hoppa till huvudinnehåll

Okonomiyaki (“As You Like It”) Pancakes With Bonito Flakes

This authentic okonomiyaki is a versatile Japanese savoury pancake that perfectly balances a crisp exterior with a soft, vegetable-packed centre. Traditionally meaning 'as you like it', this dish allows for great creativity with your choice of protein, whether you prefer succulent prawns, tender chicken, or thinly sliced pork. The combination of fresh cabbage and sweet-savoury tonkatsu sauce creates a deeply satisfying umami flavour profile that is both comforting and nutritious.

As a high-protein meal, these pancakes make for a brilliant midweek dinner or a substantial weekend lunch. Using simple shop-bought staples alongside traditional garnishes like dancing bonito flakes and nori, you can recreate a Japanese street-food favourite in your own kitchen. Serve these pancakes piping hot for a wholesome, well-balanced meal that provides a delicious twist on conventional pancake recipes.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Okonomiyaki (“As You Like It”) Pancakes With Bonito Flakes

  • 190g (180 g) plain flour

  • 1 teaspoon baking powder

  • 1/4 teskedar havssalt

  • 1 large egg, beaten

  • 300ml (296 ml) whole milk or milk of your choice

  • 230g (230 g) cabbage, thinly sliced

  • 2 spring onions, white and light green parts chopped

  • 1/2 yellow, green, or red pepper, thinly sliced

  • 60 ml vegetabilisk olja

  • 230g (230 g) boneless chicken, prawns, crab, or sukiyaki-style beef or pork, cut into 1/2-inch (12 mm) pieces

  • 2 tablespoons mayonnaise

  • 2 tablespoons or more homemade or store-bought Tonkatsu Sauce

  • 120ml (4 g) bonito flakes

  • 80g (4 g) crumbled nori

Whisk together the flour, baking powder, and salt in a small bowl.In a medium bowl, whisk the egg and milk. Add the flour mixture and mix until just blended. The batter should be quite thin. Add the chopped vegetables to the batter and mix well.Heat 1 tablespoon of the oil in a medium non- stick skillet over medium-high heat. Pour 60ml (60 ml) of the batter to make a 6-inch (15 cm) pancake. Cook until medium brown, about 1 minute. Place 1/4 of the meat on top of the pancake and then flip the meat side down. Turn heat to low and cook until the bottom of the pancake is browned, the meat is thoroughly cooked, and the vegetables are tender—about 10 minutes. Repeat until the batter is used up.To serve, brush the pancake with mayonnaise and tonkatsu sauce, or soy sauce. Sprinkle with the bonito flakes and crumbled nori. Eat while piping hot.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.