Hoppa till huvudinnehåll

Oven-Fried Panko Chicken

This oven-fried panko chicken offers a lighter, high-protein alternative to traditional deep frying without sacrificing that sought-after crunch. By using Japanese panko breadcrumbs and a hint of cayenne pepper, the chicken achieves a beautifully golden, savoury crust that locks in moisture and provides a satisfying texture. It is a fantastic option for a midweek dinner when you want something comforting but straightforward to prepare.

Perfect for a family meal, this dish is best served alongside a fresh green salad or steamed seasonal vegetables to balance the richness of the butter-brushed coating. The resting period after baking is essential, as it allows the coating to firm up and reach its maximum crispness. Whether you are looking for a healthy homemade take on breaded chicken or a reliable weekend treat, this recipe is sure to become a kitchen staple.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Oven-Fried Panko Chicken

  • 300g panko (Japanese bread crumbs)

  • 1/2 teaspoons cayenne

  • 1 stick unsalted butter, softened

  • 1 chicken (about 1.6kg), rinsed, patted dry, and cut into 10 serving pieces (breasts cut crosswise in half)

Förvärm ugnen till 232°C med gallret i mitten.

Stir together panko, cayenne, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in a pie plate.

Stir together butter, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in a small bowl, then brush all over chicken. Add chicken, 2 pieces at a time, to crumb mixture and coat evenly on both sides, pressing chicken into crumbs to help them adhere, then transfer, skin side up, to a shallow baking pan.

Bake chicken until well browned and cooked through, 30 to 40 minutes. Let stand, uncovered, 5 to 10 minutes to crisp.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.