Prawns in Achiote Oil
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This vibrant prawns in achiote oil recipe is a stunning addition to your high-protein repertoire. The dish centres on a homemade annatto-infused oil, which lends a deep earthy flavour and a striking sunset hue to the succulent seafood. Combined with the zingy brightness of calamansi or lime and a hint of chilli heat, it creates a sophisticated flavour profile that feels far more complex than its quick preparation time suggests.
Ideal for a light midweek supper or an impressive starter, these prawns are best enjoyed family-style straight from the frying pan. The savoury juices are packed with garlic and buttery goodness, making toasted crusty bread an essential accompaniment for mopping up every drop of the aromatic sauce. It is a nutritious, low-carbohydrate option that does not compromise on character or zest.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Prawns in Achiote Oil
60ml peanut or vegetable oil
2 tablespoons achiote (annatto) seeds
2 matskedar osaltat smör
1–2 Thai chillies, with seeds, thinly sliced
4 garlic cloves, finely chopped
2 tablespoons fresh calamansi or lime juice
1 tablespoon reduced-sodium soy sauce
575g large prawns, peeled, deveined
Koshersalt, nymalen peppar
2 salladslökar, tunt skivade
Toasted country-style bread (for serving)
How to make Prawns in Achiote Oil
Tillbaka till innehållCook oil and achiote seeds in a small saucepan over medium-low heat until oil turns dark red, about 5 minutes. Strain into a jar and let cool.
DO AHEAD: Achiote oil can be made 1 week ahead. Cover and chill.
Heat achiote oil and butter in a large skillet over medium heat. Add chillies, garlic, calamansi juice, and soy sauce and cook, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Add prawns, season with salt and pepper, and cook, tossing often, until prawns are opaque throughout, about 4 minutes. Top with spring onions and serve with bread.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.