Hoppa till huvudinnehåll

Prawns with Fresh Corn Grits

This vibrant prawn and fresh corn grits dish offers a sophisticated, high-protein twist on a classic comfort food. By using both grated and whole corn kernels, the recipe achieves a wonderful depth of flavour and a naturally sweet creaminess that perfectly complements the succulent seafood. A hint of smoked Spanish paprika and toasted garlic provides a warm, savoury backdrop, making this a satisfying choice for a nutritious midweek dinner or a relaxed weekend lunch.

Ideal for those seeking a balanced meal that doesn't compromise on taste, this recipe highlights how simple, fresh ingredients can be transformed into something truly special. The combination of textures—from the velvety grits to the charred, popping corn kernels—ensures every bite is interesting. Serve this dish in warmed shallow bowls, garnished with plenty of fresh chives for a bright, herbal finish.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Prawns with Fresh Corn Grits

  • 3 ears of corn, husked

  • 475ml low-sodium chicken broth

  • 240ml whole milk

  • 180ml grits (not instant)

  • 2 matskedar osaltat smör

  • Koshersalt

  • Freshly ground pepper

  • 60ml olivolja

  • 2 vitlöksklyftor, tunt skivade

  • 1/2 teaspoons dried oregano

  • 1/2 teaspoons hot smoked Spanish paprika or 1/2 teaspoons smoked paprika and a pinch of cayenne pepper

  • 675g large prawns, peeled, deveined, tails left intact

  • Chopped fresh chives (for serving)

Grate 2 ears of corn on the large holes of a box grater over a medium bowl, catching as much juice as possible; set aside. Cut kernels from remaining ear of corn into another medium bowl; set aside.

Bring broth, milk, and 350ml water to a boil in a medium saucepan. Reduce heat so liquid is at a simmer and gradually whisk in grits. Simmer, whisking often, until grits are very tender, 20-25 minutes. Mix in butter and reserved grated corn; season with salt and pepper.

Fifteen minutes after you have added grits to saucepan, heat oil in a large skillet over medium-high heat. Cook garlic, oregano, and paprika, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Add reserved kernels and cook,stirring occasionally, until golden brown and beginning to pop, about 3 minutes. Add prawns and cook, tossing occasionally, until cooked through, about 4 minutes.

Serve prawns and corn over grits topped with chives.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.