Spaghetti Sauce Chicken Afritada
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This hearty chicken afritada is a comforting, high-protein take on a Filipino classic. By using a jar of spaghetti sauce as a base, the recipe creates a rich, tomato-led gravy that perfectly complements the succulent bone-in chicken and earthy root vegetables. The addition of soy sauce and bay leaves provides a deep, savoury foundation, while the fresh peppers add a vibrant pop of colour and a hit of sweetness to every bowlful.
Ideal for a nutritious mid-week family dinner, this one-pan meal is both filling and simple to prepare. Serving it alongside fluffy white rice allows you to soak up all the delicious juices, making it a satisfying option for those looking to increase their protein intake without compromising on flavour. For an authentic finish, a dash of fish sauce provides a wonderful salty complexity.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Spaghetti Sauce Chicken Afritada
60 ml vegetabilisk olja
6 cloves garlic, finely chopped
2 medium onions, halved and sliced into thin half-moons
1.8kg bone-in, skinless chicken pieces
3 large potatoes, peeled, halved lengthwise, and quartered crosswise
2 large carrots, coarsely chopped
475ml unsalted chicken broth or water
1 (675g) jar spaghetti sauce
120ml sojasås
2 teaspoons granulated sugar
1 tesked nymalen svartpeppar
2 small bay leaves
2 red peppers, seeded and sliced into strips
1 green pepper, seeded and sliced into strips
2 tablespoons fish sauce, for serving (optional)
1100 to 1475g cooked white rice, for serving
How to make Spaghetti Sauce Chicken Afritada
Tillbaka till innehållIn a large stockpot, heat the oil over medium-high heat. Add the garlic and onions and cook for 3 minutes, until the onions are soft.
Add the chicken pieces and cook for 3 to 5 minutes, turning occasionally, until the chicken is no longer raw on the outside.
Stir in the potatoes, carrots, chicken broth, spaghetti sauce, soy sauce, sugar, black pepper, and bay leaves. Stir well and bring the mixture to a boil. Reduce the heat to medium and cook, uncovered, for 20 minutes.
Add the peppers. Continue cooking for another 15 to 20 minutes, until the potatoes are fork tender.
Remove the afritada from the heat. Stir in the fish sauce, if using, and serve hot with the rice.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.