Spiced Lamb Burgers with Spring Slaw
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This high-protein dish offers a sophisticated twist on the classic takeaway favourite, featuring succulent lamb mince seasoned with smoky paprika and a hint of cayenne heat. The richness of the lamb is perfectly balanced by a cooling lemon and garlic yoghurt sauce, making it a wonderful choice for a quick midweek dinner or a relaxed weekend lunch. Each bite delivers a satisfying blend of savoury spice and creamy citrus notes.
The star of the show is the accompanying spring slaw, which swaps traditional cabbage for delicate asparagus ribbons and crunchy sugar snap peas. This seasonal salad provides a bright, crisp texture that elevates the burger into something truly special. Served in toasted potato rolls, these burgers are ideal for those seeking a nutritious, protein-rich meal that doesn’t compromise on flavour or freshness.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Spiced Lamb Burgers with Spring Slaw
180ml plain full-fat Greek yoghurt
2 matskedar extra jungfruolivolja
1 tesked finrivet citronskal
3/4 teskedar kosher salt
1 liten vitlöksklyfta, fint riven
1 teaspoon smoked paprika
1/4 teskedar cayennepeppar
2 teaspoons kosher salt, divided
1 1/2 teaspoons freshly ground black pepper, divided
675g lamb mince
2 matskedar extra jungfruolivolja
1/2 bunch asparagus, peeled into ribbons
170g sugar snap peas, thinly sliced on a diagonal
1/2 liten rödlök, tunt skivad
45ml färsk citronsaft
4 potato rolls, lightly toasted
How to make Spiced Lamb Burgers with Spring Slaw
Tillbaka till innehållWhisk yoghurt, oil, lemon zest, salt, and garlic in a medium bowl until combined.
Do Ahead: Yoghurt sauce can be made 1 day ahead. Cover and chill.
Mix paprika, cayenne, 1 1/2 teaspoons salt, and 1 teaspoon black pepper in a small bowl.
Shape lamb into 4 patties about 3/4" thick. Season with spice mixture on both sides.
Heat oil in a large skillet, preferably cast iron, over medium-high. Working in batches if needed, cook patties until underside is browned, 5–6 minutes. Turn and cook until browned on other side, 4–5 minutes for medium-rare. Transfer to a plate and let rest 10 minutes.
Meanwhile, toss asparagus, snap peas, onion, lemon juice, and remaining 1/2 teaspoons salt and 1/2 teaspoons pepper in a medium bowl.
Generously spread yoghurt sauce on cut sides of buns. Build each burger with a lamb patty and a mound of slaw. You will probably have extra slaw left over—serve it alongside.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.