git add

Hoppa till huvudinnehåll

Thai Beef with Basil

This vibrant Thai beef with basil is a fantastic choice for a quick, high-protein midweek meal. By frying the minced beef over a high heat until it achieves a crisp, deeply savoury texture, you create a wonderful contrast to the aromatic fresh herbs. The addition of salty fish sauce and citrusy lime provides that classic Southeast Asian balance of flavours that is both bracing and comforting.

Served with a crunchy carrot and spring onion slaw, this dish is as nutritious as it is delicious. It is an excellent recipe for those looking for a lean, protein-rich dinner that doesn't compromise on excitement. For a complete meal, serve it over fluffy steamed jasmine rice with extra lime wedges to brighten the dish just before eating.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Thai Beef with Basil

  • 2 matskedar vegetabilisk olja, delad

  • 6 garlic cloves, thinly sliced

  • 2 red chillies, thinly sliced, seeded for less heat if desired, divided

  • 450g beef mince

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 1/2 cup low-sodium chicken broth

  • 3 cups fresh basil leaves, divided

  • 2 medium carrots, julienned or coarsely grated

  • 2 salladslökar, tunt skivade

  • 60ml fresh lime juice, divided

  • 2 tablespoons reduced-sodium soy sauce

  • 1 tablespoon fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)

  • 1 teaspoon sugar

  • Steamed rice and lime wedges (for serving)

Heat 1 tablespoon oil in a large skillet over high heat. Add garlic and 1 chilli and cook, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Add beef, season with salt and pepper, and cook, breaking up with a spoon and pressing down firmly to help brown, until cooked through and nicely crisped in spots, 8–10 minutes. Add broth and 2 cups basil and cook, stirring, until basil is wilted, about 2 minutes.

Toss carrots, spring onions, 1 tablespoon lime juice, and remaining chilli, 1 cup basil leaves, and 1 tablespoon oil in a small bowl.

Mix soy sauce, fish sauce, sugar, and remaining 3 tablespoons lime juice in another small bowl until sugar dissolves.

Top rice with beef and slaw and drizzle with soy dressing. Serve lime wedges alongside for squeezing over.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.