Turmeric Eggs with Kale, Yoghurt, and Bacon
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant turmeric eggs dish is a sophisticated, high-protein breakfast that beautifully balances earthy spices with fresh, contrasting textures. The combination of crispy bacon and roasted curly kale provides a satisfying crunch against a base of cool, creamy Greek yoghurt. Finishing the eggs with a turmeric-infused oil not only adds a stunning golden hue to the plate but also provides a subtle warmth that pairs perfectly with the sharp, citrusy zing of fresh lime.
Ideal for a nutritious weekend brunch or a restorative post-workout meal, this recipe is packed with iron and healthy fats. It offers a modern twist on Mediterranean flavours, using simple cupboard staples like turmeric and olive oil to elevate basic ingredients into something special. Serve it warm with a sprinkle of mild red pepper flakes for a wholesome, savoury meal that feels truly indulgent.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Turmeric Eggs with Kale, Yoghurt, and Bacon
4 slices bacon
1 bunch curly kale, ribs and stems removed, leaves torn into large pieces
5 tablespoons extra-virgin olive oil, divided
Koshersalt
240ml plain Greek yoghurt
4 stora ägg
1/2 teskedar malen gurkmeja
Urfa pepper or other mild red pepper flakes and lime wedges (for serving)
How to make Turmeric Eggs with Kale, Yoghurt, and Bacon
Tillbaka till innehållPlace a rack in middle of oven and preheat to 191°C. Bake bacon on a foil-lined rimmed baking sheet until brown and crisp, 12–15 minutes. Tear into large pieces; reserve fat for another use.
Meanwhile, spread out kale on a rimmed baking sheet and drizzle with 2 tablespoons oil. Massage leaves with oil and season with salt. Bake, tossing halfway through, until lightly browned around edges and crisp-tender, 5–7 minutes.
Season yoghurt with salt. Divide among plates and top with bacon and kale.
Heat remaining 45ml oil in a large nonstick skillet over medium-high. Add eggs one at a time, shaking skillet between additions to keep them from sticking together. Cook, tilting skillet toward you and spooning oil over egg whites until whites are set, about 2 minutes. Remove skillet from heat, keeping skillet tilted, and add turmeric to oil. Baste egg whites with turmeric oil.
Divide eggs among plates and drizzle turmeric oil over. Sprinkle with red pepper flakes and squeeze limes over.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.