Peanut Butter and Jelly Smoothie
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This creamy peanut butter and jam smoothie offers a nostalgic flavour profile in a nutritious, vegan-friendly format. By blending frozen strawberries and banana with silky almond milk, you create a thick, milkshake-like consistency that feels indulgent while remaining light. The addition of smooth peanut butter provides a satisfying savoury depth and a boost of healthy fats, perfectly balancing the natural sweetness of the fruit.
Ideal as a post-workout recovery drink or a quick breakfast on the go, this high-protein smoothie is both filling and energising. Using frozen fruit ensures a frosty texture without the need for ice, which can often dilute the rich flavours. For the best results, use a high-speed blender to ensure the protein powder and nut butter are fully incorporated into a velvety finish.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Peanut Butter and Jelly Smoothie
275g unsweetened almond milk
1 scoop vanilla Tone It Up Protein
120ml frozen strawberries
1/2 frozen banana
1 tablespoon peanut butter
How to make Peanut Butter and Jelly Smoothie
Tillbaka till innehållIn a high-speed blender, blend all the ingredients until the mixture is smooth and enjoy!
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio
UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio
UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.
Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.