git add

Hoppa till huvudinnehåll

Radicchio Salad with Caramelized Carrots and Onions

This vibrant radicchio salad with caramelised carrots and onions is a masterful balance of flavours and textures. The bitterness of the radicchio leaves provides the perfect foil for the natural sweetness of roasted root vegetables and juicy orange segments. Finished with a zingy sherry vinegar dressing and crunchy toasted almonds, it is a sophisticated vegan dish that works beautifully as a light lunch or an impressive side dish for a weekend dinner party.

Packed with vitamin-rich ingredients like fresh parsley and citrus, this colourful seasonal salad is as nutritious as it is delicious. The combination of warm, caramelised vegetables with crisp, fresh greens creates a satisfying contrast that will appeal to vegans and meat-eaters alike. Serve it immediately while the vegetables are still slightly warm to enjoy the full depth of the savoury, honeyed dressing.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Radicchio Salad with Caramelized Carrots and Onions

  • 70g sliced almonds

  • 900g carrots, cut into 4x1/2" sticks

  • 1/2 cup olive oil, divided

  • 2 tablespoons thyme leaves, divided

  • 2 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes, divided

  • 2 medium red onions, cut into 1/2" wedges

  • 2 garlic cloves, finely grated

  • 2 tablespoons plus 1 teaspoon sherry vinegar

  • 2 tablespoons fresh orange juice

  • 1 tablespoon vegan honey

  • 1 large or 2 small heads radicchio (about 300g ), leaves separated and cut into medium pieces

  • 4 oranges, peeled, sliced into 1/2" half moons

  • 2 cups parsley leaves

Preheat oven to 177°C. Toast almonds on a rimmed baking sheet, tossing halfway through, until golden brown, 8–10 minutes; set aside.

Cook carrots, 2 tablespoons oil, 1 tablespoon thyme, 1 teaspoon salt, 1/4 teaspoons red pepper, and 240ml water in a large skillet over medium-high heat, stirring occasionally, until water is evaporated, about 15 minutes. Continue to cook, stirring occasionally, until carrots are lightly browned and tender, about 5 minutes more.

Meanwhile, heat 2 tablespoons oil in another large skillet over medium-high. Add onions, 1 teaspoon salt, and remaining 1 tablespoon thyme and 1/4 teaspoons red pepper and cook, stirring occasionally, until onions are lightly browned and tender, 10–12 minutes.

Whisk garlic, vinegar, orange juice, honey, and remaining 60ml oil and 3/4 teaspoons salt in a large bowl. Add carrot mixture, onion mixture, radicchio, orange slices, and parsley and toss to coat. Top with reserved almonds.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 4 Feb 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.