Hoppa till huvudinnehåll

Roasted Carrot, Brussels Sprout, and Cranberry Salad

This roasted carrot and brussels sprout salad is a vibrant celebration of seasonal produce, offering a sophisticated balance of smoky, sweet and tangy flavours. The earthy sweetness of carrots, roasted with a hint of smoked paprika and cayenne, pairs beautifully with the fresh crunch of raw sprout leaves. Using the vinegar soaking liquid from the cranberries as a base for the poppy seed dressing ensures every element is infused with a bright, zingy finish.

As a versatile vegan dish, this colourful salad works equally well as a light, nutritious lunch or a striking side dish for a Sunday roast. It is naturally gluten-free and packed with fibre, making it a healthy choice for seasonal entertaining. Serve it warm or at room temperature to allow the complex flavours to truly shine.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Roasted Carrot, Brussels Sprout, and Cranberry Salad

  • 4 medium carrots (about 230g ), sliced on a diagonal 1/4" thick

  • 1/4 teskedar rökt paprika

  • 1/8 teskedar cayennepeppar

  • 2 matskedar extra jungfruolivolja, delad

  • 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 2 matskedar rödvinsvinäger

  • 60ml dried cranberries

  • 1 teaspoon poppy seeds

  • 170g brussels sprouts, leaves separated

Preheat oven to 177°C. Toss carrots, paprika, cayenne, 1 tablespoon oil, and 1/2 teaspoons salt on a rimmed baking sheet. Roast until carrots are tender and golden brown, about 20 minutes.

Meanwhile, bring vinegar and 2 tablespoons water to a boil in a small saucepan over medium heat (or microwave in a medium heatproof bowl). Remove from heat, add cranberries, and let sit 10 minutes. Strain cranberries through a fine-mesh sieve into a medium bowl; set cranberries aside. Pour out all but 1 tablespoon soaking liquid from bowl and whisk in poppy seeds and remaining 1 tablespoon oil and 1/4 teaspoons salt. Add brussels sprout leaves, carrots, and reserved cranberries and toss to combine.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.