Sake-Braised Mustard Greens with Sesame
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vegan side dish of sake-braised mustard greens with sesame offers a sophisticated twist on a classic leafy green preparation. By gently braising the leaves in a combination of toasted sesame oil and Japanese sake, the bitter notes of the mustard greens are tempered, resulting in a beautifully mellow, savoury flavour. The addition of sliced garlic and fresh lemon zest provides a bright, aromatic lift that complements the earthy tones of the vegetables.
Quick to prepare and naturally healthy, this dish is an excellent accompaniment to a variety of Asian-inspired mains. The method of layering the greens into the frying pan ensures they retain a vibrant colour while absorbing the fragrant liquid. Serve it alongside steamed jasmine rice or grilled tofu for a nutritious and comforting plant-based meal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Sake-Braised Mustard Greens with Sesame
60ml toasted sesame oil
6 garlic cloves, thinly sliced
4 large bunches mustard greens or kale, ribs and stems removed, leaves torn into large pieces
120ml sake or dry white wine
1 matsked finrivet citronskal
Koshersalt
Toasted sesame seeds (for serving)
How to make Sake-Braised Mustard Greens with Sesame
Tillbaka till innehållPour oil into a large high-sided skillet, add garlic, and set over medium heat. Cook, stirring often, until garlic is barely golden, about 2 minutes.
Add a third of the greens to skillet and toss to coat with oil and garlic. Cover skillet with a lid and cook until greens are slightly wilted, about 2 minutes. Uncover skillet; add sake and another third of greens and toss to combine. Cover and cook until greens are slightly wilted, about 2 minutes, then add remaining greens. Cover and cook until slightly wilted, about 2 minutes. Remove lid from skillet, add lemon zest to greens, and continue to cook, stirring often, until greens are completely wilted and tender and most of the liquid has evaporated, about 2 minutes. Season with salt.
Transfer greens to a serving bowl and top with sesame seeds.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.