Hoppa till huvudinnehåll

Slow-Cooked Collard Greens in Olive Oil

This recipe for slow-cooked collard greens in olive oil transforms hardy winter greens into a silky, meltingly tender side dish. By gently simmering the leaves with plenty of garlic and a hint of chilli, the greens absorb the rich flavours of the oil while retaining a delicate balance of bitterness and sweetness. It is a sophisticated, vegan-friendly take on a classic comfort food staple that relies on patience rather than heavy fats to achieve its luxurious texture.

Ideal as a healthy accompaniment to roasted roots or a smoky bean stew, this nutritious dish is packed with flavour and essential vitamins. The addition of apple cider vinegar at the end brightens the savoury notes, making it a versatile addition to your weekly repertoire. Serve warm or at room temperature with a final drizzle of high-quality oil.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Slow-Cooked Collard Greens in Olive Oil

  • 120ml extra-virgin olive oil, plus more for drizzling

  • 8 garlic cloves, thinly sliced

  • 1/2 teskedar krossade röda chiliflakes

  • 2 bunches collard greens, ribs and stems removed, leaves torn into 2" pieces

  • Koshersalt

  • 1 tablespoon (or more) apple cider vinegar

  • Generous pinch of sugar

Heat 120ml oil in a large saucepan over medium. Cook garlic and red pepper flakes, stirring often, until garlic is golden, about 4 minutes.

Add collard greens to saucepan a handful at a time, stirring until each addition is wilted before adding the next. Season with salt and add 240ml water. Bring to a simmer, then reduce heat so mixture is at a very gentle simmer. Cover and cook, occasionally removing lid to stir, until greens are tender and very dark green, 1–1 1/2 hours.

Let cool slightly, then stir vinegar and sugar into greens. Transfer to a serving bowl and drizzle with more oil and a splash more of vinegar if desired.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.