Hoppa till huvudinnehåll

Sunday Stash Marinara Sauce

This classic Sunday stash marinara sauce is the ultimate plant-based staple for any home cook. By slowly simmering sweet onions, garlic, and high-quality tinned tomatoes in plenty of extra-virgin olive oil, you create a rich, velvety base that far surpasses any shop-bought alternative. The gentle cooking process coaxes out the natural sweetness of the tomatoes, while a touch of oregano provides a traditional herbaceous finish.

As a versatile vegan recipe, this sauce is perfect for batch cooking. Use it immediately tossed through silk ribbons of pasta, or keep a stash in the freezer for quick midweek meals and homemade pizza nights. It is a nutritious, heart-healthy addition to your kitchen repertoire that ensures a delicious, homemade dinner is never more than a few minutes away.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Sunday Stash Marinara Sauce

  • 120 ml extra jungfruolja

  • 2 Vidalia or other sweet onions, peeled, very coarsely chopped

  • 6 garlic cloves, peeled

  • 2 teaspoons dried oregano

  • 4 (800g) cans whole peeled tomatoes

  • 4 teaspoons kosher salt, plus more

  • 1 1/2 teskedar nymalen svartpeppar, plus mer

Heat oil in a large pot or Dutch oven over medium. Cook onion and garlic, stirring occasionally and being careful not to let brown, until aromatic, about 3 minutes. Add oregano and stir to combine. Using your hands, crush tomatoes and add to pot along with juices; season with 4 teaspoons salt and 1 1/2 teaspoons pepper.

Bring to a boil, then reduce heat and bring to a gentle simmer. Cook, uncovered, stirring occasionally, until sauce is reduced slightly, about 1 hour. Remove from heat and blend with an immersion blender until smooth. Season with salt and pepper.

Do Ahead: Sauce can be made 5 days ahead. Store in an airtight container and chill, or freeze up to 6 months.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.