git add

Hoppa till huvudinnehåll

Rocket Salad with Roasted Aubergine and Sweet Pomegranate Dressing

This vibrant rocket salad with roasted aubergine and sweet pomegranate dressing is a wonderful celebration of Mediterranean flavours. The earthy, tender aubergine provides a satisfying contrast to the peppery rocket leaves, while the fennel and garlic-infused dressing adds a sophisticated depth of flavour. This vegan dish is visually stunning, making it a perfect centrepiece for a seasonal lunch or a refreshing side for a larger dinner party.

Packed with healthy fats from the toasted pine nuts and antioxidants from the fresh pomegranate seeds, this salad is as nutritious as it is delicious. The sweet and tangy notes of the pomegranate molasses balance the savoury roasted vegetables beautifully. Serve it alongside some shop-bought crusty olive bread for a simple yet elegant meal that everyone can enjoy.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Rocket Salad with Roasted Aubergine and Sweet Pomegranate Dressing

  • 2 medium aubergines

  • 60ml peanut and olive oil, combined

  • Sea salt

  • 2 teaspoons whole fennel seeds

  • 1 clove garlic

  • 60ml balsamic vinegar

  • 60ml honey

  • Juice of 1 lemon

  • 1 matsked dijonsenap

  • 60ml pomegranate molasses

  • 1/4 cup extra virgin olive oil

  • 4 large handfuls rocket leaves

  • 1 small red onion, thinly sliced

  • 300g cherry tomatoes, sliced

  • Salt and pepper

  • 80g toasted pine nuts

  • 80g fresh pomegranate seeds

Preheat the oven to 204°C.

Peel and cut the aubergines into thick rounds of about 1 inch thick, brush both sides with oil, sprinkle with sea salt and place on a shallow baking sheet. Place in the oven to roast until golden and cooked through, about 15 minutes. Remove, cool completely and slice each round in half. Set aside.

Using a mortar and pestle, crush the fennel seeds and garlic to make a paste. Add the balsamic vinegar, honey, lemon juice, Dijon mustard, pomegranate molasses and olive oil. Whisk together to emulsify the dressing. Set aside.

In a shallow serving platter lay the rocket leaves. Sprinkle the onion, tomatoes, salt and pepper on top. Toss to combine. Scatter the aubergine slices on the salad.

Drizzle some dressing all over. Garnish with pine nuts and pomegranate seeds. Serve immediately, with crusty olive bread and olives on the side.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.