Hoppa till huvudinnehåll

Brothy Pasta with Chickpeas

This brothy pasta with chickpeas is a nourishing vegetarian dish that sits somewhere between a thick soup and a traditional pasta course. Using store-cupboard staples like tinned chickpeas and tomatoes, it relies on slow-cooked onions, garlic, and fresh rosemary to create a deeply flavoured base. The orecchiette is cooked directly in the sauce, allowing the starch to thicken the broth into a silky, comforting consistency that feels both light and satisfying.

Perfect for a quick midweek dinner or a cosy weekend lunch, this one-pot meal is as practical as it is delicious. Finishing the dish with a generous grating of Parmesan and a drizzle of high-quality extra-virgin olive oil adds a punch of savoury umami and richness. Serve it in warmed bowls with crusty bread to soak up every last drop of the fragrant, herb-infused broth.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Brothy Pasta with Chickpeas

  • 45ml extra-virgin olive oil, plus more for drizzling

  • 1 small onion, finely chopped

  • Koshersalt

  • 3 garlic cloves, thinly sliced

  • 1 sprig rosemary

  • 1/4 teaspoons crushed red pepper flakes

  • 1 (425g) can chickpeas, drained, rinsed

  • 150g whole peeled tomatoes, crushed by hand

  • 170g orecchiette or other short pasta

  • 2 tablespoons finely chopped parsley

  • 3 tablespoons finely grated Parmesan, plus more for serving

  • Nymalen svartpeppar

Heat 3 tablespoons oil in a large saucepan over medium. Add onion and season with salt. Cook, stirring occasionally, until onion is beginning to soften, about 5 minutes. Add garlic and cook, stirring occasionally, until onion and garlic are very tender and just beginning to brown around the edges, about 5 minutes. Add rosemary and red pepper flakes and cook, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Add chickpeas and tomatoes and cook, stirring occasionally, until tomatoes are slightly thickened, 6–8 minutes.

Add pasta and 950ml water to saucepan. Increase heat to medium-high, bring to a simmer, and cook, stirring occasionally to prevent pasta from sticking, until pasta is al dente, 13–16 minutes, depending on shape. Stir in parsley and 3 tablespoons Parmesan; season with salt. Pluck out and discard rosemary sprig.

Ladle pasta and broth into bowls. Drizzle with more oil, season with lots of black pepper, and top with more Parmesan.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.