Hoppa till huvudinnehåll

Candy-Stripe Beet and Carrot Slaw

This vibrant candy-stripe beetroot and carrot slaw is a visually stunning vegetarian side dish that brings a refreshing crunch to any meal. Using Chioggia beetroot, known for its beautiful pink and white concentric circles, this salad transforms humble root vegetables into a sophisticated accompaniment. The natural sweetness of the beetroot and carrots is perfectly balanced by a zesty dressing made with citrus and fresh dill, providing a light, nutritious alternative to traditional mayonnaise-based coleslaws.

Ideal for summer entertaining or as a quick weekday lunch, this slaw is packed with earthy flavours and creamy Greek-style yoghurt. The combination of orange and lemon juice adds a bright acidity that pairs beautifully with grilled halloumi or roasted chicken. Simple to prepare and naturally healthy, it is an excellent way to enjoy more colourful raw vegetables as part of a balanced diet.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Candy-Stripe Beet and Carrot Slaw

  • 40g plain Greek-style yoghurt

  • 1 teaspoon finely grated orange zest

  • 45ml fresh orange juice

  • 1 matsked färsk citronsaft

  • 1 tablespoon finely chopped fresh dill

  • 5 2"-diameter candy-stripe (Chioggia) beets, peeled, julienned

  • 1 medium carrot, peeled, julienned

  • Kosher salt och nymalen svartpeppar

Whisk yoghurt, orange zest and juice, lemon juice, and dill in a medium bowl. Add beets and carrot and toss to combine. Season to taste with salt and pepper.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.