Hoppa till huvudinnehåll

Green Goddess Crunch Sandwich

This vibrant green goddess crunch sandwich is a celebration of fresh, herbaceous flavours and satisfying textures. A vegetarian lunch staple, it features a creamy, homemade dressing made with fresh basil and chives, which doubles as a punchy spread for the malted grain bread. The combination of silky avocado, creamy mozzarella, and crisp cucumber ensures every bite is balanced, while the addition of lemon zest provides a bright, citrusy lift that cuts through the richness of the Greek yoghurt and mayonnaise.

Perfect for a quick weekday meal or a sophisticated picnic main, this nutrient-dense sandwich is packed with healthy fats and crisp spring vegetables. For the best results, use high-quality multigrain bread that can stand up to the generous layers of filling and dressing. If you fancy an extra kick of heat, a pinch of dried chilli flakes over the avocado works beautifully to complement the cooling herbs and fresh sprouts.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Green Goddess Crunch Sandwich

  • 1/4 cup basil

  • 1/4 cup chopped chives

  • 1/4 cup mayonnaise

  • 60ml plain whole-milk Greek yoghurt

  • 2 tablespoons extra-virgin olive oil, plus more for drizzling

  • 1 lemon, halved, divided

  • Kosher salt, freshly ground black pepper

  • 1/4 English hothouse cucumber, thinly sliced

  • 4 slices multigrain bread

  • 1 avokado, tunt skivad

  • 230g mozzarella, sliced 1/4" thick

  • 2 cups sprouts (such as alfalfa or broccoli)

Place basil, chives, mayonnaise, yoghurt, and 2 tablespoons oil in a blender. Finely grate in zest from a lemon half, then squeeze in its juice. Purée until smooth; season dressing with salt and pepper.

Place cucumber in a small bowl; squeeze in juice from remaining lemon half. Drizzle with oil, season with salt and pepper, and toss to coat.

Spread one side of each slice of bread with dressing. Divide avocado between 2 slices of bread; season with salt and pepper. Top with cucumber, mozzarella, and sprouts and close up sandwiches.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.