Kohlrabi and Apple Salad with Caraway
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant kohlrabi and apple salad is a refreshing vegan dish that celebrates crisp textures and bright, clean flavours. The peppery notes of the frisée lettuce perfectly complement the mild, nutty sweetness of the kohlrabi, while the sliced apple provides a juicy crunch. It is a sophisticated alternative to traditional coleslaw, offering a more refined balance of acidity and spice thanks to the toasted caraway seeds.
Ideal as a light lunch or a seasonal side dish for a weekend roast, this recipe is naturally healthy and incredibly quick to assemble. The simple Dijon mustard and white wine vinegar dressing ties the ingredients together, making it a versatile addition to your plant-based repertoire. Serve it immediately to ensure the greens stay crisp and the apple remains beautifully fresh.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Kohlrabi and Apple Salad with Caraway
1 teaspoon caraway seeds
45ml olive oil
2 tablespoons white wine vinegar
1 matsked dijonsenap
Koshersalt, nymalen peppar
2 medium kohlrabi or 1 medium celery root (celeriac), peeled, thinly sliced on a mandoline
2 small heads frisée, torn into bite-size pieces (about 1450ml )
1 crisp red apple (such as Pink Lady or Honeycrisp), thinly sliced
4 tablespoons chopped fresh chives, divided
How to make Kohlrabi and Apple Salad with Caraway
Tillbaka till innehållToast caraway seeds in a small dry skillet over medium heat, tossing often, until fragrant, about 3 minutes. Let cool, then coarsely chop.
Whisk caraway, oil, vinegar, and mustard in a large bowl; season with salt and pepper.
Add kohlrabi, frisée, apple, and 2 tablespoons chives to bowl with dressing and toss to coat; season with salt and pepper.
Top salad with remaining 2 tablespoons chives just before serving.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.