Hoppa till huvudinnehåll

New-and-Improved Greek Salad

This new-and-improved Greek salad offers a sophisticated twist on the classic Mediterranean dish. By lightly charring the lemon slices and frying peppers, the recipe introduces a smoky depth that beautifully complements the natural sweetness of sun-ripened cherry tomatoes. Marinating the feta in extra-virgin olive oil and aromatic oregano ensures every bite is rich and full of flavour, elevating a simple assembly of vegetables into something truly special.

As a versatile vegetarian dish, this salad is perfect for alfresco dining or as a vibrant side for grilled meats and crusty sourdough. The combination of crisp cucumbers and tangy red wine vinegar provides a refreshing contrast to the creamy cheese. Whether you are hosting a summer lunch or looking for a healthy homemade dinner option, this colourful platter is as nutritious as it is delicious.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for New-and-Improved Greek Salad

  • 180ml extra-virgin olive oil, divided

  • 1 small lemon, thinly sliced into rounds, seeds removed

  • 230g feta

  • 1 tablespoon chopped oregano

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 4 Jimmy Nardello or other sweet Italian frying peppers

  • 1 small red onion, very thinly sliced

  • 1 large Japanese or Armenian cucumber or 2 medium Persian cucumbers, peeled, cut into 1 1/2" pieces

  • 450g small tomatoes (such as Sun Gold and/or cherry), some halved, some left whole

  • 2 matskedar rödvinsvinäger

Heat 60ml oil in a large skillet over medium-high. Add lemon slices and cook until lightly charred around the edges, about 2 minutes per side. Transfer lemon slices to a medium bowl. Set aside skillet with oil.

Break feta into large pieces and add to bowl with charred lemons along with oregano and remaining 120ml oil; season mixture lightly with salt and generously with black pepper. Toss very gently to coat and set aside.

Set reserved skillet over medium-high heat and add frying peppers. Cook, shaking pan occasionally, until skins are lightly charred and flesh is tender, 6–8 minutes. Transfer peppers to a cutting board and let cool slightly, then cut in half lengthwise.

Toss onion, cucumber, tomatoes, vinegar, and a large pinch of salt in a large bowl. Add frying peppers and lightly toss again to combine. Transfer salad to a platter and scatter marinated feta with lemon slices and oil over.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.