Orzo Salad
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This Mediterranean-inspired orzo salad is a vibrant celebration of fresh textures and bright flavours. By combining toasted pine nuts with golden roasted peppers and creamy fresh mozzarella, you create a satisfying vegetarian dish that is as beautiful as it is delicious. The base of peppery rocket and slightly bitter radicchio provides a sophisticated balance to the zesty lemon and garlic dressing, ensuring every forkful is perfectly seasoned.
Ideal for a light summer lunch or a nutritious midweek dinner, this versatile pasta salad also travels well for picnics and garden parties. The orzo absorbs the dressing as it cools, resulting in a rich, savoury depth that makes it a fantastic make-ahead option. Serve it as a standalone main or as a fresh side dish alongside grilled halloumi or roasted vegetables.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Orzo Salad
120ml pine nuts
450g orzo
60ml fresh lemon juice, or to taste
120ml extra-virgin olive oil
1 garlic clove, finely minced
1 (350g) jar marinated roasted peppers, drained and chopped
230g mozzarella, preferably fresh, cut into 1/2-inch pieces
4 cups chopped baby rocket leaves (70g)
300g chopped radicchio (70g)
How to make Orzo Salad
Tillbaka till innehållPreheat oven to 177°C with rack in middle.
Roast pine nuts in a rimmed sheet pan until golden, about 8 minutes.
Cook orzo in a 6- to 8-quart pot of boiling salted water until tender, then drain well in a colander.
Meanwhile, whisk together lemon juice, oil, garlic, 1/4 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper in a large bowl.
Add hot orzo to dressing and toss. Let orzo come to room temperature, stirring occasionally.
Add pine nuts, peppers, mozzarella, rocket, and radicchio and toss well.
Season salad with salt, pepper, and additional lemon juice, if desired.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.