git add

Hoppa till huvudinnehåll

Cos, Grilled Avocado, and Smoky Corn Salad with Chipotle-Caesar Dressing

This grilled avocado and smoky corn salad offers a contemporary, vegetarian twist on the classic Caesar. By charring the avocados and corn on a hot griddle pan or barbecue, you introduce a deep, smoky complexity that perfectly complements the crisp romaine lettuce. The dressing swaps traditional anchovies for spicy chipotle chillies in adobo, providing a rich heat that lingers beautifully on the palate alongside the zesty lime and savoury parmesan.

Ideal for a light summer lunch or a sophisticated side dish at a garden party, this recipe is as nutritious as it is flavourful. The healthy fats from the avocado and the fibre-rich sweetcorn make it a satisfying standalone meal, while the punchy dressing ensures every bite is full of character. Serve it immediately while the grilled elements are still warm for the best contrast in texture and temperature.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Cos, Grilled Avocado, and Smoky Corn Salad with Chipotle-Caesar Dressing

  • 60ml grated parmesan

  • 120ml extra-virgin olive oil

  • 60ml fresh lime juice

  • 1 teaspoon minced garlic

  • 1 tablespoon minced canned chipotle chillies in adobo

  • 45ml vegetable oil

  • 2 ears of corn, shucked

  • 2 firm-ripe 6-to 230g avocados, halved and pitted but not peeled

  • 1 head cos (450g ), tough outer leaves discarded and head quartered lengthwise, then cut crosswise into 1-inch strips

Prepare grill for direct-heat cooking over hot charcoal (high heat for gas); see Grilling Procedure .

Put parmesan in a medium bowl and add olive oil in a slow stream, whisking. Whisk in lime juice, garlic, chipotles, and 1/4 teaspoons each of salt and pepper.

Rub vegetable oil on corn and cut sides of avocados, then season with 1/8 teaspoons each of salt and pepper. Grill avocados, cut sides down, and corn, covered only if using a gas grill, turning corn occasionally, until golden-brown, 3 to 4 minutes.

Peel avocados and thinly slice. Cut corn kernels from cobs.

Toss cos with dressing and serve topped with avocado and corn.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.