git add

Hoppa till huvudinnehåll

"Tandoori" Carrots with Vadouvan Spice and Yoghurt

This vibrant vegetarian dish of roasted carrots with vadouvan and yoghurt brings a sophisticated depth of flavour to the humble root vegetable. By roasting the carrots in a spiced yoghurt marinade, they develop a beautiful charred exterior while remaining tender inside. The addition of vadouvan—a French-inspired take on Indian curry spices—provides a complex, savoury heat that pairs perfectly with the natural sweetness of the carrots.

Ideal as a substantial side or a light lunch, these tandoori-style carrots are finished with a bright lemon yoghurt and a golden turmeric-infused oil. It is an effortlessly elegant way to elevate seasonal produce, providing a healthy and aromatic addition to any dinner table. Serve prepared carrots with fresh coriander and lemon wedges for a zesty, fragrant finish.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for "Tandoori" Carrots with Vadouvan Spice and Yoghurt

  • 2 tablespoons vadouvan

  • 2 garlic cloves, finely grated, divided

  • 120ml plain whole-milk Greek yoghurt, divided

  • 5 tablespoons olive oil, divided

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • nymalen svartpeppar

  • 450g small carrots, tops trimmed, scrubbed

  • 1/4 teaspoons ground turmeric

  • 2 matskedar färsk citronsaft

  • Very coarsely chopped coriander leaves with tender stems and lemon wedges (for serving)

Preheat oven to 425°. Mix vadouvan, half of garlic, 60ml yoghurt, and 45ml oil in a large bowl until smooth; season with salt and pepper. Add carrots and toss to coat. Roast on a rimmed baking sheet in a single layer, turning occasionally, until tender and lightly charred in spots, 25-30 minutes.

Meanwhile, heat turmeric and remaining 2 tablespoons oil in a small skillet over medium-low, swirling skillet, until fragrant, about 2 minutes. Remove from heat.

Whisk lemon juice, remaining garlic, and remaining . cup yoghurt in a small bowl; season with salt and pepper.

Place carrots (along with crunchy bits on baking sheet) on a platter. Drizzle with yoghurt mixture and turmeric oil and top with coriander. Serve with lemon wedges.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.