Toasted Manioc Flour With Eggs and Spring onions (Farofa de Ovo e Cebolinha)
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
Farofa de ovo is a classic Brazilian side dish that brings a delightful crunch and savoury flavour to any meal. This vegetarian version focuses on the nutty profile of toasted manioc flour, perfectly balanced by the richness of scrambled eggs and the slight sharpness of fresh spring onions. It is a staple accompaniment found on dinner tables across Brazil, celebrated for its unique texture and ability to soak up delicious juices from main courses.
Quick to prepare and incredibly versatile, this homemade farofa is an excellent addition to a traditional feijoada or a simple midweek dinner. The combination of butter-toasted flour and soft eggs provides a comforting, high-protein side that feels both rustic and sophisticated. Serve it warm as a texturally interesting alternative to rice or potatoes to elevate your next Latin American-inspired feast.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Toasted Manioc Flour With Eggs and Spring onions (Farofa de Ovo e Cebolinha)
2 matskedar osaltat smör
350ml manioc flour
2 tablespoons extra virgin olive oil
4 spring onions (white and green parts), thinly sliced on a bias
5 large eggs
Kosher salt och nymalen svartpeppar
How to make Toasted Manioc Flour With Eggs and Spring onions (Farofa de Ovo e Cebolinha)
Tillbaka till innehållMelt the butter in a medium saucepan over low heat. Add the manioc flour and toast it to a light golden colour, stirring often, 8 to 10 minutes. Make sure to stir constantly, otherwise the flour will burn. Set aside.
In a nonstick skillet, warm the olive oil over medium heat, and cook the spring onions until they just start to soften. Save a few slices of spring onion for garnish.
Whisk the eggs in a small bowl and season with salt and pepper. Pour the eggs into the spring onions and scramble them lightly, being careful not to overcook them. Add the toasted manioc flour and stir everything together. Season with salt and pepper.
Pour into a serving dish and garnish with the reserved spring onions.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.