Twice-Roasted Squash with Parmesan Butter and Grains
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This twice-roasted squash with Parmesan butter and grains is a sophisticated vegetarian dish that celebrates deep, caramelised flavours. By roasting the squash whole for several hours, the flesh becomes incredibly tender and sweet before being mashed with rich butter and salty cheese. It is a slow-cooking process that requires minimal effort but delivers a truly luxurious texture, making it an excellent centrepiece for a weekend lunch or a seasonal dinner party.
Balanced by a bright, zesty grain salad featuring nutty barley or quinoa, this recipe offers a wonderful contrast of temperatures and textures. The addition of golden raisins and toasted pumpkin seeds provides a subtle sweetness and crunch that cuts through the richness of the Parmesan. It is a wholesome, fibre-rich meal that feels both comforting and elegantly refined, serving as a complete and nutritious vegetarian option.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Twice-Roasted Squash with Parmesan Butter and Grains
1 (3–4-lb.) kabocha, buttercup, or kuri squash
90g Parmesan, coarsely grated, plus more shaved for serving
110g (1 st) osaltat smör, rumstempererat
1/2 teaspoons finely grated lemon zest
Koshersalt, nymalen peppar
45ml färsk citronsaft
45ml unseasoned rice vinegar
45ml extra jungfruolja
1 matsked honung
2 salladslökar, tunt skivade
1325ml cooked whole grains (such as barley, farro, and/or black or red quinoa)
45g unsalted, roasted pumpkin seeds (pepitas)
3 tablespoons golden raisins
Hyvlad parmesan (för servering)
How to make Twice-Roasted Squash with Parmesan Butter and Grains
Tillbaka till innehållPlace a rack in middle of oven; preheat to 149°C. Prick squash all over with the point of a sharp paring knife and arrange on a foil-lined rimmed baking sheet. Roast until very tender (knife should slide easily through the flesh), about 3 hours. Tear or cut squash in half and let sit until cool enough to handle.
Remove seeds from squash; discard. Scoop flesh into a medium bowl. Tear skin into 6 large (about 4x4") pieces and set aside on same baking sheet to be refilled later; discard any excess skin. Add grated Parmesan, butter, and lemon zest to bowl with flesh and mash together to combine; season with salt and pepper.
Carefully move rack to upper third of oven and increase oven temperature to 232°C. Divide mashed squash mixture among reserved pieces of skin and roast until top of flesh is beginning to brown, 10–12 minutes.
While the squash is roasting, whisk lemon juice, vinegar, oil, and honey in a large bowl. Add spring onions, grains, pumpkin seeds, and raisins to dressing and toss to coat.
Arrange squash on a platter and spoon grain mixture and dressing over. Top with shaved Parmesan.
Whole squash can be roasted 4 days ahead. Keep intact and chill.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.